niedziela, 05 lutego
  • Home
  • Profil Autora
zarażamy zainteresowaniami
trendowaci
  • Home
  • Kategorie
    • bez kategorii
    • ciekawe
    • biznes
    • finanse
    • kulinaria
      • przepisy
    • kultura i sztuka
      • art
      • film
      • fotografia
      • ksiązki
      • muzyka
    • motoryzacja
    • podcasty
    • podróże
    • psychologia
    • sport
    • technologie
    • trendy
    • zdrowie
      • dietetyka
      • medycyna
  • Tagi
    • biznes
    • film
    • instagram
    • książki
    • literatura
    • podcasty
    • podróże
    • psychologia
    • sport
    • ślub
    • tik tok
    • trendy
    • technologie
    • video
    • viral
    • youtube
    • zabawne
    • zdrowie
  • Strefa autora
    • Dodaj publikację
    • Felietoniści
    • Logowanie
    • Porady
    • Rejestracja
  • Kontakt
user avatar
Zaloguj się zarejestruj się
Hasło zostanie do ciebie wysłane e-mailem.
Lost password Register Login

Pyszny przepis na sałatkę z truskawkami i szpinakiem

ZBYTFIT ZBYTFIT
3 lata temu
742 wyświetlenia

Ktoś przyniósł tę sałatkę na spotkanie grillowe. Kiedy spróbowałem, musiałem zdobyć na nią przepis. Od tego czasu zrobiłem ją wiele, wiele razy i za każdym razem byłem proszony o przepis.  Jest to również świetny sposób na nakłonienie dzieci do jedzenia szpinaku!

Kilka słów o dwóch najważniejszych składnikach.

Truskawki mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, a dodatkowo mają niewiele kalorii. Truskawki poprawiają apetyt, gaszą pragnienie, leczą ból gardła i chrypkę.

Zdrowe odżywianie nie obejdzie się bez szpinaku. Jedzenie liści szpinaku chroni między innymi przed miażdżycą i przed rozwojem chorób nowotworowych.  Jeśli ktoś jeszcze nie miał okazji spróbować tego przepysznego zdrowotnego warzywa, to czas najwyższy.

Czas Przygotowania: 10 min 
Sałatka dla 4 osób
składniki:
  • 2 łyżki sezamu
  • 1 łyżka maku
  • ½ szklanki białego cukru
  • ½ szklanki oliwy z oliwek
  • ¼ szklanki destylowanego białego octu
  • ¼ łyżeczki papryki
  • ¼ łyżeczki sosu Worcestershire
  • 1 łyżka mielonej cebuli
  • 300 gramów świeżego szpinaku – spłukanego, wysuszonego i rozdartego na kawałki wielkości kęsa
  • 700 gramów truskawek – oczyszczonych, obranych i pokrojonych w plastry
  • ¼ szklanki zblanszowanych na patelni migdałów

Krok 1

W średniej misce wymieszaj nasiona sezamu, maku, cukru, oliwy z oliwek, octu, papryki, sosu worcestershire i cebuli. Przykryj i odstaw na godzinę.

Krok 2

W dużej misce połącz szpinak, truskawki i migdały. Polej sos sałatką i wrzuć. Przechowywać w lodówce od 10 do 15 minut przed podaniem.

smacznego

Kategorie publikacji:kulinaria przepisy
Tagi publikacji: gotowanie jedzenie smaczne truskawki Zdrowie

Odpowiedz

Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Powiązane publikacje

Przepis na łatwy w przygotowaniu indyjski Butter Chicken.

2 lata temu

30 Ciekawych faktów o szpinaku

2 lata temu

Przepis na przepysznego marchewkowego hot doga.

3 lata temu

Nie masz pomysłu na sałatkę? A może tak wegański Cezar?

3 lata temu

Pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie z awokado

3 lata temu
Powiązane publikacje

Przepis na łatwy w przygotowaniu indyjski Butter Chicken.

2 lata temu

30 Ciekawych faktów o szpinaku

2 lata temu

Przepis na przepysznego marchewkowego hot doga.

3 lata temu

Nie masz pomysłu na sałatkę? A może tak wegański Cezar?

3 lata temu

Pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie z awokado

3 lata temu
Ostatnie wpisy
  • Kompletny przewodnik po najlepszej drzemce w Twoim życiu.
  • “Ruda muza” Daria Bartoszak
  • 5 powodów by nie pić wody po zjedzeniu owoców !
  • Nie martw się, bądź szczęśliwy, żyj dłużej!
  • Ile wody należy pić każdego dnia?
Najnowsze komentarze
  • Psychologia | 7 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić rano - Media społecznościowe zjadają Nasze mózgi.
  • trendowaci - Spanie w niewłaściwej pozycji może powodować przewlekły ból pleców i karku: proste sposoby na poprawę jakości snu
  • AsiaCzytasia - Spanie w niewłaściwej pozycji może powodować przewlekły ból pleców i karku: proste sposoby na poprawę jakości snu
  • trendowaci - Bez wchodzenia na wagę oraz wykonywania żadnych pomiarów ciała przez 30 dni.
  • AsiaCzytasia - Bez wchodzenia na wagę oraz wykonywania żadnych pomiarów ciała przez 30 dni.
Archiwa
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
Kategorie
  • art
  • bez kategorii
  • biznes
  • ciekawe
  • dietetyka
  • film
  • finanse
  • fotografia
  • ksiązki
  • kulinaria
  • kultura i sztuka
  • medycyna
  • motoryzacja
  • muzyka
  • podróże
  • przepisy
  • psychologia
  • sport
  • technologie
  • Trendy
  • zdrowie
Meta
  • Zarejestruj się
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Tagi
aktor apple AsiaCzytasia asia czytasia biznes buty celebryci ciekawe dieta facebook film fit gry gwiazdy health instagram inteligencja jedzenie książka książki literatura medycyna moda moto motoryzacja muzyka nauka nawyki netflix pieniądze podróże popularne psychologia recenzja recenzje sen sport styl sukces technologie test tik tok Trendy youtube Zdrowie
Copyright 2020 © Trendowaci | Prawa zastrzeżone. Zaprojektowana przez JK
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Home
  • Zdrowie
  • sport
  • technologie
  • bez kategorii
  • funny
  • video
  • viral
  • film
  • sport
  • biznes
  • książki
  • zabawne
  • ciekawe
  • różności
  • fotografia
  • sztuka
  • art
  • motoryzacja
  • finanse
  • moda
  • youtube
  • instagram
  • tik tok
  • ślub
  • literatura
  • Trendy