Styl życia odciska piętno na naszym zdrowiu.

Choroby cywilizacyjne w postaci problemów z układem krążenia, otyłości czy różnych odmian depresji są skutkiem życia w pośpiechu, pod ciągłą presją braku czasu, zdobywania pieniędzy.

Z reguły za późno orientujemy się, ze w tym ciągłym wyścigu nie zadbaliśmy o rzecz najcenniejszą – nasze zdrowie.
Jak zatem połączyć nasz wymuszony styl życia z dbaniem o zdrowie fizyczne i komfort psychiczny? Odpowiedzią jest aktywność fizyczna. Jest to najlepszy sposób na odreagowanie stresów związanych z pracą czy prowadzeniem własnego biznesu.

Najlepszy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Może to być wreszcie świetny sposób na wypoczynek nie wymagający poświęcania dużej ilości czasu.

Nie każdy z nas ma jednakże predyspozycje do uprawiania joggingu, ćwiczeń na siłowni czy forsujących wycieczek rowerowych. Malo kto ma na tyle wolnego czasu aby udać się w długą podróż czy podratować swoje zdrowie w sanatorium. Natomiast każdy z nas może znaleźć choć chwile na piesze wędrówki.

Dla bardziej ambitnych aktywność ta może być połączona z wyznaczeniem celu i pokonaniem własnych słabości.
Sposobem łączącym aktywność fizyczną z wypoczynkiem oraz stawianiem siebie trudnych celów i pokonywaniem własnych ograniczeń jest zdobycie Korony Gór Polski

Korona Gór Polski to to termin ukuty w zeszłym stuleciu i odnosi się w dużym uproszczeniu do 28 najwyższych szczytów pasm górskich występujących na terenie Polski. Każdy z nich posiada wytyczone szlaki piesze przystosowane zarówno dla osób mało doświadczonych jak i górskich zapaleńców. Wśród 28 szczytów występują zarówno te bardziej wymagające, z dużym przewyższeniem i ekspozycją, jak i szlaki o stosunkowo niewielkim nachyleniu.

Większość z nich przebiega przez tereny parków narodowych lub w pobliżu zabytków architektonicznych i pomników przyrody. Ale zdecydowanie wszystkie zapewniają niezapomniane przeżycia estetyczne związane z pięknymi widokami i obcowaniem z przyroda.

Rozmieszczenie pasm górskich w Polsce, sprawia ze dla mieszkańców jej centralnej części dojazd do większości z nich to kwestia maksymalnie kilku godzin. Jest to zatem wyprawa, na którą częstokroć wystarczy jeden weekend.

Długość szlaków i ich stopień trudności jest bardzo zróżnicowany, dlatego dla początkujących warto wybrać te mniej wymagające np. w Beskidach, Gorcach czy Górach Świętokrzyskich. Zdobywanie poszczególnych szczytów nie wymaga, przy odpowiednim zaplanowaniu znacznej ilości czasu. Poszczególne góry i pasma można rozdzielić na weekendowe wycieczki czy tygodniowe wypady. Charakter tras umożliwia organizacje wycieczek samodzielnie lub w większej grupie.

Koszty takich wyjazdów są niewielkie – kwatery oscylują w granicach 40 – 60 złotych za nocleg, a wyżywienie na szlaku składa się głownie z prowiantu przypominającego nam młode lata np. konserw, czy pasztetów. Natomiast samo przygotowanie do wspinaczki wymaga zakupu odpowiedniego obuwia trekkingowego. Jego ceny wahają się w przedziale od 200 do 1000 złotych. Ponadto warto zakupić porządny plecak i odzież termo aktywną – łączny koszt nie przekracza kilkuset złotych.

Zatem komu w drogę temu czas, choć sugeruje zacząć późną wiosną.

Do zobaczenia gdzieś na szlaku .