5 sposobów na wydłużenie dnia

Czas to forma, w której zachodzą procesy fizyczne i psychiczne.

Pojęcie czasu jest używane zarówno w fizyce, jak iw filozofii.

Pomimo tego, że każdy wie, że doba ma 24 godziny, godzina 60 minut, minuta 60 sekund itd., Nasze poczucie czasu jest indywidualne i może się zmieniać w ciągu dnia i niektórych okresów naszego życia .

Najczęściej słyszymy skargi od osób starszych, twierdzących, że dni stały się znacznie krótsze niż kiedyś.

Oczywiście jest to ich subiektywne odczucie, co wiąże się z tym, że życie osoby starszej jest często raczej monotonne i mniej obfitujące w wydarzenia niż osoby młodsze.

Ideę percepcji czasu można zastosować w praktyce i wykorzystać.

Jeśli załadujemy nasz mózg nowymi informacjami, dodatkowy czas potrzebny na ich przetworzenie sprawi, że poczujemy, że czas płynie znacznie wolniej, w wyniku czego dzień wyda się znacznie dłuższy.

Możesz wydłużyć swój dzień na pięć sposobów:

#1. Studiowanie

Czytanie, uczęszczanie na różne kursy, opanowanie nowej wiedzy i umiejętności da wiele nowych rzeczy do przemyśleń, które sprawią, że czas płynie wolniej.

#2. Zwiedzanie nowych miejsc i wychodzenie z pudełka

Nowe informacje (nowi ludzie, zapachy, dźwięki, kolory itp.) Muszą zostać przetworzone przez mózg, gdy zmieniasz środowisko.

Nie musi to być koniecznie wycieczka.

Możesz zmienić otoczenie zabierając swoją pracę do kawiarni, wybierając nową restaurację na obiad lub zmieniając trasę idąc na codzienny spacer.

#3. Poznanie nowych ludzi

Komunikacja z ludźmi, zwłaszcza nowymi, wymaga sporej siły i energii duchowej, ponieważ trzeba ich zrozumieć i „przetworzyć”.

Socjalizacja to także doskonała metoda treningu dla mózgu.

Ponadto komunikacja z nowymi ludźmi dostarcza nam wielu nowych informacji – zarówno o nich, jak i od nich.

#4. Próbowanie nowych rzeczy

Nowe czynności związane z nowymi, żywymi doznaniami również zwiększają uczucia i zwiększają czujność mózgu.

Może to być nowy sport lub nowe hobby, kiedy mózg zwraca uwagę na każdą drobiazg, a czas się wydłuża i wydaje się dłuższy.

#5. Bycie spontanicznym

Niespodzianki pomagają nam wstrząsnąć i rozpalić doznania.

Powinieneś zaskakiwać i ogłuszać swój mózg spontanicznymi decyzjami i wrażeniami.

W końcu, jak już wiemy, im mniej informacji jest znanych i im mniej czasu mózg je przetworzy, tym dłużej będzie upływał.

Po co wydłużać dzień?

Czy wiesz, jaki jest najcenniejszy zasób w Twoim życiu?

Już czas.

Jakość i poziom Twojego życia zależy od tego, jak spędzasz czas i planujesz swój dzień.

Ilość tego surowca jest taka sama dla wszystkich ludzi – 24 godziny.

Niektórzy ludzie pozwalają sobie na sen przez 12-14 godzin, podczas gdy inni są pozbawieni snu i odpoczywają maksymalnie 4 godziny w nocy.

Ale to nie wszystko – działania powinny być odpowiednio rozłożone.

Bez tego Twój dzień nie będzie efektywny, nawet przy 15 godzinach pracy.

To naturalne, że osoba robi jedną z dwóch rzeczy:

Nie ustawiam żadnych zadań na dany dzień. Nie ma planu ani harmonogramu. Dzień mija chaotycznie. Na ogół są to osoby, które nie mają żadnych mocnych ambicji ani długoterminowych celów życiowych.

Wyznaczanie ogromnej liczby zadań. To ludzie, którzy mają cele i ambicje. Generalnie koncentrują się na swoich marzeniach i pragnieniach.

Jeśli należysz do drugiej kategorii, otwórz kalendarz, iPada lub telefon i zobacz, ile rzeczy zaplanowałeś na dziś lub jutro.

Może zawierać więcej niż 10 zadań. I to też jest problem.

Jest to niebezpieczne, ponieważ zbyt wiele zadań, których realistycznie nie jesteś w stanie wykonać, może cię przygnębić i pogorszyć samopoczucie po całej wykonanej pracy.

Jeśli świadomie zmusisz się do wykonania ogromnej ilości zadań dziennie, dam Ci 95%, że nie zdążysz wykonać wszystkich.

I gdzieś w głębi się ze mną zgadzasz.

Wiesz, że masz 10 zadań, mimo że rozwiązanie 5 z nich zajmie cały dzień. I to jest normalne.

W rzeczywistości wszystko jest w porządku! Po prostu ustawiłeś zbyt wiele zadań.

Dlatego postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i znajdź równowagę, aby Twój dzień trwał dłużej i był bardziej satysfakcjonujący. Powodzenia!

Musisz delegować zadania lub radzić sobie z nimi następnego dnia.

Ta nieskuteczność czyni nas nieszczęśliwymi i skraca nasz dzień.

Nie jesteś zadowolony ze swoich postępów i wyników. Idź do łóżka.

I być może obudź się w złości, wiedząc, że wczoraj ci się nie udało.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.  Zapraszamy do naszego serwisu ponownie!

trendowaci.com