czwartek, 22 maja
  • Home
  • Profil Autora
zarażamy zainteresowaniami
trendowaci
  • Home
  • Kategorie
    • bez kategorii
    • ciekawe
    • biznes
    • finanse
    • kulinaria
      • przepisy
    • kultura i sztuka
      • sztuka
      • film
      • fotografia
      • ksiązki
      • muzyka
    • motoryzacja
    • podcasty
    • podróże
    • psychologia
    • sport
    • technologie
    • trendy
    • zdrowie
      • dietetyka
      • medycyna
  • Tagi
    • biznes
    • film
    • instagram
    • książki
    • literatura
    • podcasty
    • podróże
    • psychologia
    • sport
    • ślub
    • tik tok
    • trendy
    • technologie
    • video
    • viral
    • youtube
    • zabawne
    • zdrowie
  • Strefa autora
    • Dodaj publikację
    • Felietoniści
    • Logowanie
    • Porady
    • Rejestracja
  • Kontakt
user avatar
Zaloguj się zarejestruj się
Hasło zostanie do ciebie wysłane e-mailem.
Lost password Register Login

5 powodów by nie pić wody po zjedzeniu owoców !

ZBYTFIT ZBYTFIT
3 lata temu
1255 wyświetlenia

Picie wody po zjedzeniu owoców NIE JEST zdrowym nawykiem!

Czy wiesz, że mózg składa się z wody aż w 83 proc.? W związku z tym słabe nawodnienie organizmu może znacząco wpływać na sprawność umysłową, a także funkcje motoryczne. Gdy twój organizm jest odwodniony, prawdopodobnie wystąpią takie objawy jak: bóle głowy, zmęczenie, ospałość, zmniejszenie wydolności organizmu czy problemy z pamięcią i koncentracją. To jednak nie wszystko! Odwodnienie organizmu może wpłynąć negatywnie na stan cery, czy pracę nerek i wątroby. Wymienione aspekty to tylko kilka skutków słabego nawodnienia. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, dlatego powinieneś pamiętać o niej każdego dnia.

Woda pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, ale istnieją pewne powody, dla których MUSISZ unikać picia wody po zjedzeniu owoców. Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

W naszym życiu jest tak wiele pytań bez odpowiedzi dotyczących zużycia wody. Jaki jest dobry czas na picie wody? Ile litrów wody wystarczyłoby i czy źle jest pić wodę między posiłkami? W związku z tym tematem często zadaje się o wiele więcej pytań. Czy wiesz, że picie wody bezpośrednio po zjedzeniu owoców również nie jest zalecane? Tak, to prawda.

Woda utrzymuje nawodnienie naszych narządów i pomaga w równoważeniu ciepła naszego ciała. Co więcej, woda jest jedynym źródłem, które pomaga wypłukać toksyny z organizmu. Z drugiej strony, zwiększenie spożycia owoców jest konieczne, aby zapobiec odwodnieniu, nadwrażliwości skóry, niedoborom witamin itp. Ale wspólne spożywanie owoców lub picie wody po zjedzeniu owoców nie jest zdrowym nawykiem. Zastanawiać się dlaczego? Dowiedzmy Się.

Czy po  owocach można bezpiecznie pić wodę?

Musisz mieć świadomość, że nie zaleca się picia wody bezpośrednio po posiłku. To dlatego, że może spowolnić trawienie i powodować inne problemy zdrowotne. W przypadku owoców , picie wody po owocach nie jest uważane za bezpieczne, ponieważ są soczyste i już są źródłem dużej zawartości wody. Dlatego nie należy ich spożywać z wodą, ponieważ może to prowadzić do problemów zdrowotnych.

Jednak w tym przypadku również nie ma rzetelnych badań, które by tę tezę potwierdzały. Jest to kwestia indywidualna.

Oto dlaczego nie powinniśmy pić wody po zjedzeniu owoców

Wielu dietetyków klinicznych wskazuje właśnie te 5 powodów, dla których należy odmówić popijania posiłku bezpośrednio po zjedzeniu owoców:

1. Może powodować skurcze żołądka

Owoce zawierają dużo cukru i drożdży, a picie wody zaraz po ich zjedzeniu rozrzedza kwasy żołądkowe. Stwarza to środowisko, w którym drożdże mogą się rozwijać, co powoduje wytwarzanie dwutlenku węgla i alkoholu, co powoduje gromadzenie się gazu w żołądku.

2. Może wpływać na poziom pH organizmu

Spożywanie wody po zjedzeniu owoców, szczególnie tych o dużej zawartości wody, takich jak arbuz, piżmo, ogórek, pomarańcza i truskawka, zaburza pH układu pokarmowego (poziom kwasowości lub zasadowości). Wynika to z faktu, że owoce o wysokiej zawartości wody mogą zaburzać poziom pH, powodując, że żołądek jest mniej kwaśny.

3. Może spowolnić trawienie

Po zjedzeniu owoców należy unikać wody, ponieważ ta kombinacja może zakłócać proces wchłaniania i trawienia w żołądku, powodując kwasowość. Dlatego niektórzy ludzie odczuwają mdłości po zjedzeniu owoców. Sugeruje się pić wodę przez co najmniej godzinę po zjedzeniu owoców.

4. Pomaga w rozcieńczaniu soków żołądkowych

Powinieneś pić wodę godzinę po zjedzeniu owoców. Wynika to z faktu, że picie wody bezpośrednio po spożyciu rozrzedza sok żołądkowy i enzymy trawienne niezbędne do trawienia. Rozcieńczenie soku żołądkowego zmniejsza wydzielanie enzymów trawiennych, które mogą powodować zgagę i kwasowość.

5. Zwiększa poziom cukru we krwi

Picie wody po zjedzeniu owoców spowalnia trawienie, pozostawiając w ustroju dużo niestrawionego pokarmu. Jest on przekształcany w tłuszcz i powoduje wzrost poziomu insuliny, co może podnosić poziom cukru we krwi i prowadzić do cukrzycy i otyłości.

Dlatego unikaj picia wody, zwłaszcza po spożyciu owoców cytrusowych i owoców o dużej zawartości wody. Daj sobie co najmniej pół godziny do godziny na strawienie tych owoców, zanim sięgniesz po szklankę wody.

Kategorie publikacji:zdrowie
Tagi publikacji: dieta dietetyka owoce warzywa Zdrowie

Odpowiedz

Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Powiązane publikacje

Smartfony Przejęły Świat: Czy Tylko Nośnik Się Zmienił?

10 miesięcy temu
tablica z postanowieniami noworocznymi na karteczkach one notes

Noworoczne Postanowienia na 2024: Jak Wytrwać i Przemienić Je w Zdrowe Nawyki

1 rok temu

Avocado: Zdrowotne Działanie i Smaczne Przepisy

1 rok temu

Post przerywany: korzyści i zasady dla zdrowia i witalności

2 lata temu

Czy trzymasz telefon zgodnie z naturą? Odkryj tajemnice adaptacji dłoni do nowych trendów!

2 lata temu

Kompletny przewodnik po najlepszej drzemce w Twoim życiu.

3 lata temu
Powiązane publikacje

Smartfony Przejęły Świat: Czy Tylko Nośnik Się Zmienił?

10 miesięcy temu
tablica z postanowieniami noworocznymi na karteczkach one notes

Noworoczne Postanowienia na 2024: Jak Wytrwać i Przemienić Je w Zdrowe Nawyki

1 rok temu

Avocado: Zdrowotne Działanie i Smaczne Przepisy

1 rok temu

Post przerywany: korzyści i zasady dla zdrowia i witalności

2 lata temu

Czy trzymasz telefon zgodnie z naturą? Odkryj tajemnice adaptacji dłoni do nowych trendów!

2 lata temu

Kompletny przewodnik po najlepszej drzemce w Twoim życiu.

3 lata temu
Ostatnie wpisy
  • Niepewność to najpiękniejszy prezent, jaki daje nam życie
  • Serowy zawrót głowy – ile naprawdę wiesz o serach?
  • Świąteczne Inspiracje Kulinarne i Desery na Nowy Rok
  • Babcia Daisy: Nowa Broń AI Przeciwko Oszustom Telefonicznym
  • Równoczesne Odkrycia: Zbieg Okoliczności czy Mistyka?
Najnowsze komentarze
  • trendowaci - Spanie w niewłaściwej pozycji może powodować przewlekły ból pleców i karku: proste sposoby na poprawę jakości snu
  • AsiaCzytasia - Spanie w niewłaściwej pozycji może powodować przewlekły ból pleców i karku: proste sposoby na poprawę jakości snu
  • trendowaci - Bez wchodzenia na wagę oraz wykonywania żadnych pomiarów ciała przez 30 dni.
  • AsiaCzytasia - Bez wchodzenia na wagę oraz wykonywania żadnych pomiarów ciała przez 30 dni.
  • trendowaci - Nowa konsola od Sony Playstation 5
Archiwa
  • kwiecień 2025
  • grudzień 2024
  • październik 2024
  • wrzesień 2024
  • sierpień 2024
  • lipiec 2024
  • marzec 2024
  • luty 2024
  • styczeń 2024
  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
Kategorie
  • bez kategorii
  • biznes
  • ciekawe
  • dietetyka
  • film
  • finanse
  • fotografia
  • ksiązki
  • kulinaria
  • kultura i sztuka
  • medycyna
  • motoryzacja
  • muzyka
  • podróże
  • przepisy
  • psychologia
  • sport
  • sztuka
  • technologie
  • Trendy
  • zdrowie
Meta
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Tagi
aktor AsiaCzytasia asia czytasia biznes celebryci ciekawe dieta facebook film fit gry gwiazdy health instagram inteligencja jedzenie książka książki kulinaria literatura medycyna moda moto motoryzacja motywacja muzyka nauka netflix pieniądze podróże przepisy psychologia recenzja recenzje sen sport styl sukces technologie test tik tok Trendy wiedza youtube Zdrowie
Copyright 2020 © Trendowaci | Prawa zastrzeżone. Zaprojektowana przez JK
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Home
  • Zdrowie
  • sport
  • technologie
  • bez kategorii
  • funny
  • video
  • viral
  • film
  • sport
  • biznes
  • książki
  • zabawne
  • ciekawe
  • różności
  • fotografia
  • sztuka
  • art
  • motoryzacja
  • finanse
  • moda
  • youtube
  • instagram
  • tik tok
  • ślub
  • literatura
  • Trendy
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności