Czy minimalizm może prowadzić do szczęścia? Czy minimaliści są szczęśliwsi? Czy minimalizm i szczęście są porównywalne?
Związek między minimalizmem a dobrym samopoczuciem psychicznym może polegać na tym, że minimaliści są w stanie lepiej kontrolować swoje pragnienia konsumpcji. Może on być może silniejszy w przypadku osób o niskich dochodach i osób starszych.
„Badania gromadzone przez lata potwierdzały powiedzenie, że za pieniądze nie można kupić szczęścia ” – twierdzą autorzy badań prowadzonych przez Joshuę Hooka z University of North Texas. „Jako alternatywa dla wysokokonsumpcyjnego stylu życia często spotykanego w kulturach zachodnich, dobrowolna prostota (nazywana również minimalizmem) obejmuje styl życia, który koncentruje się na zmniejszeniu konsumpcji i nadmiaru w życiu, tak aby jednostki mogły skupić się na priorytetowaniu swoich wartości”.
Dla minimalisty pieniądze są trywialne w porównaniu do tego, co cenią najbardziej. Czyli jakość w swoim związku, czasu na cieszenie się prostymi przyjemnościami życia i zdrowia duchowego.
Czy minimaliści są szczęśliwsi?
Ogólnie minimaliści są szczęśliwsi, ponieważ mają mniej zmartwień, stresu i chaosu w swoim życiu.
Mamy dla Ciebie 15 sposobów w jaki minimalizm może wpłynąć na poziom Twojego szczęścia.
1. Uporządkowanie swojego życia pomaga oczyścić umysł, tworząc uspokajający efekt.
Usuń stare ubrania, których nie nosiłeś od roku, uporządkuj swoją szufladę na śmieci lub podaruj stare książki/płyty DVD dobrej woli.
2. Życie z mniejszą ilością daje Ci czas na robienie innych rzeczy.
Dostosuj się, aby skupić się na drobniejszych (darmowych) rzeczach, a nie na dobrach materialnych w swoim życiu.
3. Dla umysłu korzystne jest zwolnienie tempa i odnalezienie spokoju w bezruchu.
Poświęć trochę czasu na medytację lub praktykę jogi w swoim napiętym harmonogramie dnia. Znajdź swój wewnętrzny spokój. Nie ruszaj się. Oddychaj. Możesz coś przeczytać, aby uzyskać dodatkową inspirację.
4. Minimalistyczne praktyki tworzą jasny, prosty obraz świata.
Uwolnienie umysłu od codziennych stresów może zmniejszyć ciężar świata na twoich barkach. Zrób sobie przerwę i się RELAKSUJ.
5. Uproszczenie życia w naturalny sposób skutkuje relaksem.
Przestań planować każdą minutę każdego dnia. Znajdź czas na zafundowanie sobie! Przestój ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia szczęścia.
6. Życie z mniejszym stresem jest ogólnie zdrowsze.
Zmniejsz obciążenie pracą. Naucz się mówić nie, dziękuję i wyznaczaj granice, aby lepiej dbać o siebie.
7. Skupienie energii do wewnątrz leczy duszę.
Umysł, ciało i dusza lub duch są równie ważne dla ludzkiego szczęścia. Dbanie o siebie i miłość do siebie są niezbędne dla twojego szczęścia i zdrowia. Przeczytaj książkę, którą chcesz przeczytać. Weź kąpiel. Ciesz się jogą. CZY POTRAFISZ?
8. Równowaga, jak wszystko w życiu, tworzy szczęście.
Postaraj się zrównoważyć swój harmonogram dnia. Praca, spotkania towarzyskie, miłość, ćwiczenia i sen powinny współgrać ze sobą, aby cię uszczęśliwić!
9. Posiadanie mniejszej ilości rzeczy oznacza mniej rzeczy do czyszczenia, co daje więcej wolnego czasu na robienie tego, co sprawia ci najwięcej przyjemności.
Pozbądź się wszystkich śmieci, których NIE potrzebujesz! Miej mniej rzeczy do odkurzania i utrzymywania w czystości, dzięki czemu zyskujesz trochę czasu na robienie więcej tego, co kochasz! Masz stertę książek, których już nie potrzebujesz? Spróbuj przekazać je jednej z charytatywnych organizacji lub oddaj do biblioteki.
10. Możliwość swobodnego poruszania się i nieprzywiązywania się do wszystkiego, co posiadasz, jest wyzwalająca.
Sprzedaj te meble, te śmieci w garażu lub te ubrania, których nigdy nie nosisz. Zminimalizuj swoje rzeczy, aby zwolnić miejsce a tym samym, jeśli będziesz zmieniać swoje mieszkanie czy dom – będziesz miał mniej do noszenia.
11. Mniejsza konsumpcja współczesnego chaosu uwalnia i tworzy zdrowszy umysł.
Wyłącz telewizor i wyjdź na zewnątrz. Przestań być kontrolowany przez komercję i materialistów.
12. Skupienie się bardziej na jakości czasu i związkach powoduje szczęście czerpane z miłości bardziej niż materialnych dóbr.
Spędź czas z rodziną, drugą połówką lub przyjaciółmi, ciesząc się wzajemnym towarzystwem.
13. Zwolnienie tempa i skupienie się na swoim wnętrzu jest korzystne dla duszy.
Rozpocznij medytację lub spędź czas na łonie natury, aby uzdrowić duszę. Terapia naturą jest niesamowita.
14. Stworzenie większej ilości czasu dla ludzi oraz na hobby, które kochasz, jest o wiele lepsze niż kochanie rzeczy zastępczych.
Zmień priorytety swojego życia i spraw, aby czas dla Twojej rodziny i dla Ciebie był tym najważniejszym.
15. Wspomnienia, doświadczenia i minimalistyczne priorytety to radosne myśli.
Rób więcej tego, co kochasz. Szczęśliwi ludzie emanują pozytywną energią. Szerz miłość i szczęście i bądź miły.
Minimalizm i szczęście istnieją w symbiozie. Wzmacniają się i rosną razem.
Oczyszczenie tego, co już ci nie służy w pozytywny sposób, jest jedynym sposobem, aby naprawdę ewoluować i zmienić się w lepszą wersję siebie.
Porzucenie tego, co już ci nie przynosi korzyści, jest instynktem samozachowawczym i jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i jasności umysłu.
Minimalizm można interpretować i zmieniać tak, aby najlepiej pasował do Twojego stylu życia. Aby osiągnąć szczęście, życie musi być wypełnione miłością i czynnościami, które sprawiają, że Twoje serce bije.
Minimalizm i szczęście. Brzmi dobrze.?